AktuálneLetáky.eu   

Kaufland leták : Kvety, upratovanie

Platnosť od 24.1. do 30.1.



Kvety, upratovanie - strana 21



Kvety, upratovanie - strana 21

Ochrana pred zimou Tipy na účinnú ochranu pred zimou! Starostlivosť o pleť Mráz a vlhko dáva zabrať predovšetkým našej pleti. Pravidelnou starostlivosťou ju však dokážeme účinne ochrániť pred vysušením a poškodením. Kľúčovým faktorom je vonkajšia teplota. Ak je dlhodobo pod nulou, mali by sme počas dňa používať mastnejšie pleťové krémy. Obsahovať by mali výživné látky (napríklad výťažky z tropických orechov), ktoré pleť chránia a regenerujú. Vyhýbať by sme sa mali krémom s obsahom alkoholu. Ten totiž pleť ešte viac vysušuje. Pred spaním je vhodné dopriať si aspoň dvakrát týždenne vyživujúcu pleťovú masku. Pokiaľ teplomer ukazuje hodnoty okolo nuly a tesne nad ňou, potom našu pleť ochránia bežné hydratujúce krémy. Výhodou je, ak obsahujú aj UV faktor. Účinný proti zime je aj make-up, ktorý má olejový základ a prírodné pigmenty. Počas pobytu na horách nás nezriedka prekvapia tuhé mrazy. V takomto prípade treba na pleť použiť špeciálne krémy s čo najnižším obsahom vody. Tá sa vplyvom nízkych teplôt z pleti rýchlo odparí, pokožka sa ochladí, prestane produkovať maz, stratí elasticitu a môže sa poškodiť. Telo i nohy Jedna hrubšia vrstva oblečenia v zime nestačí. Tvrdia to mnohí lekári, ktorí sú zástancami viacerých vrstiev oblečenia. Úlohou prvej ventilačnej vrstvy je odvádzať pot a udržať telesné teplo. Vhodné je preto obliecť si tielko z bavlny alebo syntetického materiálu. Druhá vrstva tvorí pomyselnú rovnováhu medzi tepelnou izoláciou a pravidelným odvádzaním vlhkosti od tela. Mala by sa skladať z košele, alebo tenkého pulóvra. Voľba tretej vrstvy oblečenia závisí od poveternostných podmienok, respektíve od vonkajších teplôt. Pri veľkých mrazoch pôsobí ako dvojitý izolátor a pozostáva väčšinou z hrubého svetra. Štvrtá vrstva (vetrovka, kabát) by mala obsahovať syntetic- Nový rok je plný najrôznejších predsavzatí, z ktorých dominuje práve zdravie – najväčší, nenahraditeľný a nezaplatiteľný dar. Počas chladných mesiacov je náš organizmus vystavený neustálym výkyvom počasia, mrazom, či silnému vetru. Tento sústavný nápor však nehodno podceňovať, inak to môže mať neblahý vplyv práve na naše zdravie. Ponúkame vám zopár tipov a rád, ako sa ochrániť pred zimou a zúročiť vo svoj prospech aj tie najchladnejšie mesiace v roku. ké materiály, ktoré neprepúšťajú vlhkosť a chránia nás pred zrážkami a vetrom. Pri obuvi zohráva dôležitú úlohu podrážka. Čím je hrubšia, tým lepšie izoluje naše nohy. Materiál, z ktorého je obuv vyrobená, by mal byť nepremokavý. Ideálne je taktiež vyberateľné vnútro topánok. Oceníme ho napríklad vtedy, ak sa nám spotia nohy. Na materiály pozor aj pri ponožkách. V bavlnených budú nohy mokré a náchylné na pľuzgiere. Ideálne sú preto ponožky zo syntetických vlákien. Výborne odvádzajú pot a lepšie hrejú. Podpora imunity Samotné oblečenie nás len čiastočne chráni pred prechladnutím, či rôznymi infekčnými vírusmi. Myslieť preto musíme aj na pod- poru imunitného systému. Kľúčové pre naše zdravie je dostatočné užívanie vitamínov. Telu ich dodáme napríklad konzumáciou zeleniny a ovocia. Obranyschopnosť tiež posilníme nenasýtenými mastnými kyselinami. Tie si však telo nedokáže vytvoriť samo. Nachádzajú sa v rybacom mäse, repkovom a sójovom oleji, ako aj v tekvicových semienkach. Počas zimy by sme nemali zabúdať ani na pravidelný pohyb. Rovnako prínosné je aj systematické otužovanie. Predchádza rôznym chorobám, odbúrava stres, prekrvuje periférne časti tela a posilňuje duševnú rovnováhu. Prevenciou proti rôznym vírusovým ochoreniam je aj pravidelný pitný režim. Vstupnou bránou pre baktérie sú totiž sliznice horných dýchacích ciest. Hlava a ruky Až 40 percent telesného tepla uniká cez nepokrytú hlavu. Dostatočný argument na to, aby sme počas zimy nosili čiapku. Ideálne je zvoliť materiály, ktoré dýchajú, no zároveň neprepúšťajú teplo. Príjemné na nosenie sú napríklad vlnené čiapky. Pokiaľ sa rozhodneme počas zimných dní športovať, mali by sme mať vo výbave takzvanú kuklu. Vyrobená je väčšinou z vlny a vytvarovaná tak, že odhaľuje iba časť tváre (väčšinou oči). Počas prechádzok, turistiky, či športovania by sme nemali zabúdať na šál, ktorý ochráni ústa, nos a krk. Vďaka vlnenému šálu nedýchame studený vzduch, zároveň si udržujeme vlhké a teplé nosné i ústne sliznice. Rovnako dôležité je počas zimy aj pokrytie rúk, nakoľko cez ne môžeme stratiť až 30 percent telesného tepla. Uprednostniť by sme mali klasické palčiaky, v ktorých sú prsty tesne pri sebe. Praktické sú aj rukavice s výklopnou časťou, ktoré oceníme pri bežných činnostiach ako otváranie tašky, vyberanie kľúčov, telefonovanie, atď.). Pri športovaní je vhodné použiť rukavice, ktoré dokážu odviesť vlhkosť. V opačnom prípade môže dôjsť k jej rýchlemu akumulovaniu vo vnútri rukavíc, čo spôsobí rýchle ochladenie a v silných mrazoch i postupné omrznutie končekov prstov. Dermatológovia taktiež odporúčajú pravidelnú ochranu rúk vhodnou kozmetikou. Kožu pred praskaním dôkladne ochránia mastnejšie krémy s dobrým vstrebávaním. Zdroj: internet Ako bojovať proti zime:  Používať vhodné výživné krémy na pleť,  nosiť čiapku alebo kuklu,  ruky chrániť palčiakmi,  ústa, nos a krk šálom,  pri obliekaní dbať na tri až štyri efektívne vrstvy,  používať ponožky zo syntetických vlákien,  zvoliť nepremokavú obuv s vysokou podrážkou. Mich21, Hum21, Vra21, Kos21, Pre21, Spis21, RimS21, BaB21, Lev21, LiM21, Ruz21, Zvo21, Prie21, Pu21, Kom21, Trn21, NoZ21, Sa21, Nit21, Pies21, Top21, Hlo21, Ser21, Mal21, Ba21 / -