AktuálneLetáky.eu   

Kaufland leták :

Platnosť od 27.11. do 3.12.



 - strana 26



- strana 26

Mikulášsky balíček Mikulášsky detský balíček December je najmä v povedomí našich ratolestí vnímaný ako mesiac malých i veľkých prekvapení. Vedia, že hlavná darčeková nádielka prichádza presne 24. decembra, rovno pod vianočný stromček. Samozrejme, že na pamäti majú aj šiesty decembrový deň, respektíve predvečer tohto magického dátumu. Vypucované čižmičky ukladajú pod okná či ku dverám a zaspávajú v očakávaní, že na nasledujúce ráno ich Mikuláš naplní všakovakými dobrotami. V intenciách rozprávkovej rétoriky možno dodať, že posol štedrosti a radosti má na zreteli, okrem iného, zdravie našich detí. Preto sa snaží, aby do každého mikulášskeho balíčka vložil zdraviu prospešné maškrty – oriešky, čokoládu a exotické ovocie. Prečo čokoládu? Pestrý výber V prvom rade je pastvou pre všetky maškrtné jazýčky, nie nadarmo má prívlastok „neodolateľné pokušenie“. Je vynikajúcim zdrojom energie, prináša pôžitok i potešenie, dokonca je považovaná za elixír dlhovekosti. Pozitíva čokolády vyzdvihuje aj množstvo odborných štúdií. Poukazujú napríklad na antioxidačné látky (flavonoidy), ktoré podporujú správnu funkciu cievneho systému a znižujú riziko srdcových ochorení. Stogramová dávka sladkej delikatesy obsahuje 2110 KJ a 515 kcal. Čokoláda je teda kaloricky bohatý a efektívny zdroj energie. Skôr, než začnete uvažovať o čokoládovom prekvapení v mikulášskom balíčku, je vhodné vedieť zopár základných faktov o tejto maškrte. Bežne sa možno stretnúť s tromi druhmi čokolády – horkou, mliečnou a bielou. Líšia sa obsahom kľúčovej zložky – kakaovej sušiny (kakao). Horká jej obsahuje najmenej 35 percent, no tie najkvalitnejšie druhy môžu mať až 85 percent. V mliečnej čokoláde sa obsah kakaovej sušiny pohybuje okolo 25 percent. Špeciálna je biela čokoláda, ktorá sa vyrába z číreho kakaového masla (20 percent). Neobsahuje kakaový prášok, ktorý by ju zafarbil nahnedo. Prečo ovocie? Vo všeobecnosti sa dá povedať, že do akéhokoľvek ovocia sa deti s radosťou zahryznú. Stačí im prízvukovať, že má skvelú chuť a množstvo prospešných vitamínov pre ich or- ganizmus. Exotické druhy sú navyše zaujímavé netypickými tvarmi a názvami ako Granadilla, Kaki, Karambola, Nashi, či Tamarillo. Detská zvedavosť je viacmenej naprogramovaná. Granadilla hviezdicový tvar. Vďaka vitamínom (A, B, C, E) a minerálom (draslík, fosfor, mangán, meď, selén, zinok) podporuje imunitný systém, zároveň posilňuje kosti. Oválne a približne päťcentimetrové plody žltooranžovej farby pochádzajú z Kolumbie. Sú sladké, ich rôsolovitá dužina je fantastickým zdrojom minerálov (draslík, fosfor, železo) a vitamínov ( B1, B2, C). V tele pôsobia ako účinný antioxidant, perfektne dokážu zahnať smäd. Kaki Plody pripomínajúce rajčiaky patria medzi najstaršie vyšľachtené v Ázii. Chuťovo oscilujú medzi broskyňou a marhuľou. Obsahujú vitamíny A, B, C a veľa minerálov (draslík, fosfor, sodík, vápnik, železo). Konzumácia plodov, alebo šťavy z dužiny, má blahodarné účinky na žalúdočnú flóru. Karambola Pôvod má v juhovýchodnej Ázii, predovšetkým v Malajzii. Vyznačuje sa kyslastou chuťou, po priečnom prerezaní má Nashi Guľovité a žltkasté plody sú rozšírené najmä v Číne a Japonsku. Sú šťavnaté, sladučké a bohaté na vitamíny (B, C, E, K), minerály (draslík, fosfor, mangán, meď, selén, vápnik), ako aj kyselinu listovú a pantoténovú. Nashi stimulujú v ľudskom organizme tráviace procesy. Prečo oriešky? Ďalšia chutná a chrumkavá maškrta, ktorá je zároveň bohatá na množstvo cenných látok prospešných pre naše zdravie. Výber orechov je dnes naozaj pestrý a stretnúť sa môžeme s nespočetnými druhmi. Ak ich namiešame do mikulášskeho balíčka, budú mať deťúrence rozličné kúty našej planéty takpovediac na dlani. Arašidy kiaľ ide o vplyv týchto orechov na zdravie, priaznivo pôsobia napríklad pri únave, fyzickom vyčerpaní, či srdcových ochoreniach. Dokážu podporiť vývoj svalstva, peristaltiku čriev, takisto zlepšujú ľudskú pamäť. Pochádzajú zo Strednej a Južnej Ameriky, pričom odrody určené na konzumáciu sa podarilo vypestovať až okolo 19. storočia. Skrývajú v sebe esenciálne mastné a olejové kyseliny, z vitamínov sú bohaté na B1, B3, B5, B6 a B9. Nechýbajú minerály ako draslík, fosfor, horčík, vápnik, či železo. Podporujú rast svalovej hmoty, pomáhajú pri liečbe kožných chorôb a chránia zuby pred kazovosťou. Kešu Pôvodom sú z karibskej oblasti, dnes sú typickou špecialitou najmä indickej kuchyne. V orieškoch obličkovitého tvaru sú zastúpené vitamíny B1, B2, B3, B5, B9, C a E. Ďalej sú to minerály (draslík, horčík, mangán, sodík, vápnik, železo), omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, jód i selén. Pomáhajú znižovať cholesterol, eliminujú tráviace problémy, zlepšujú kvalitu vlasov i nechtov. Lieskovce Priekopníckymi pestovateľmi boli Turci, ktorí si lieskové orechy cenili pre obsah vitamínov (A, B, C, E, K) a minerálov (draslík, fosfor, horčík, vápnik, železo). Po- Mandle Existuje viacero ázijských, afrických i stredomorských odrôd, z ktorých sa získavajú dva druhy mandlí: sladké a horké. Sú zdrojom vitamínov (B1, B2, B3, B5, B6, B9, E), minerálov (draslík, fosfor, horčík, mangán, sodík, vápnik, železo), bielkovín a vlákniny. Konzumácia mandlí znižuje vysoký krvný tlak a cholesterol. Viaceré štúdie ukázali, že mandle minimalizujú srdcové ochorenia. Vlašské orechy Začali sa pestovať na Ďalekom východe a v Himalájach. Postupne sa udomácnili v miernom pásme po celom svete, kde podnes patria medzi najžiadanejšie. Sú zdrojom vitamínov A, B, C, E a K, minerálnych látok (draslík, fosfor, horčík, mangán, vápnik, zinok) a omega-3 mastných kyselín. Znižujú cholesterol, telu dodávajú potrebnú energiu, stimulujú mozog i nervovú sústavu. Tamarillo Domovinou plodov o veľkosti vajíčka sú plantáže na úpätí peruánskych Ánd. Ich dužina je kašovitá s tmavými semienkami po obvode, šťavnatá a jemne kyslastá. Má vysoký podiel vitamínov A, B, C a E. Bohato zastúpené sú aj minerálne látky ako draslík, fosfor, mangán, sodík, či vápnik. Zdroj: internet Treb22, Mich24, Hum24, Vra24, Kos28, Pre24, Sab22, Bar22, Lub22, Spis24, Kez22, Pop22, RimS24, Roz22, Luc22, BaB26, Brez22, Lev24, LiM24, Ruz24, Zvo24, Ziar22, Mar24, Prie24, Ban22, Part22, Zil24, Cad24, Trec24, NMV24, Pu24, Dub22, Kom24, NoZ24, Seni22, Trn26, Sa24, Nit24, Pies24, Top26, Ga22, DuS22, Hlo24, Ser24, Mal24, Sen22, Ba26 / -