AktuálneLetáky.eu   

Kaufland leták :

Platnosť od 10.3. do 16.3.



 - strana 26



- strana 26

Ovocné a zeleninové šťavy Vitamínová bomba v pohári Porcia ovocnej energie Potrebujeme:  2 mandarínky  1 pomaranč  1 citrón  ½ ananásu Potrebujeme: Ošúpaný pomaranč s mandarínkami rozdelíme na mesiačiky, očistený ananás na menšie kocky, citrón vytlačíme. Ovocie vložíme do mixéra a pomaly rozmixujeme na požadovanú konzistenciu. Pred záverom prilejeme citrónovú šťavu a ešte krátko zmixujeme. Porcia ovocnej energie je pripravená na ochutnávku. Jablková šťava: Bohatá je na vitamíny B, C a E. Zastúpené sú aj minerály ako draslík, horčík, fosfor či vápnik. Najdôležitejšou zložkou čerstvej jablkovej šťavy je pektín. Len 15 g tejto látky denne dokáže udržať hladinu cholesterolu v krvi v norme. Tento prvok likviduje baktérie vyvolávajúce kvasné procesy v tráviacom trakte a urýchľuje vylučovanie nestrávených zvyškov potravy. Jablková šťava je osožná pri rozličných zápaloch, infekciách, ako aj pri ničení stafylokokov a streptokokov. Grapefruitová šťava: Mrkvová šťava: Patrí k najbohatším zdrojom provitamínu A. Tento prvok je dôležitý pre rast organizmu, vplýva na kvalitu pleti a regeneráciu unaveného zraku. V dobrom stave udržuje všetky sliznice a žľazy s vnútornou sekréciou, eliminuje stresové napätie. Mrkvová šťava je takisto zdrojom vitamínu B a viacerých osožných minerálov ako draslík, fosfor, horčík, síra, sodík, vápnik a železo. Mix oranžových farieb Potrebujeme:  5 paradajok  5 mrkiev  5 reďkvičiek  2 stonky zeleru  1 malú červenú repu  1 citrón  1 čili papričku Potrebujeme: Červenú repu s mrkvou ošúpeme a nakrájame na menšie časti, paradajky a reďkvičky rozštvrtíme, zeler s čili papričkou posekáme nadrobno, citrón vytlačíme. Zeleninu nasypeme do mixéra a rozmixujeme. Na záver pridáme citrónovú šťavu s čili papričkou a ešte krátko premiešame. Radí sa medzi najhodnotnejšie v procese odstraňovania anorganického vápnika (nepotrebný pre organizmus) z tela. Patrí k efektívnym bojovníkom napríklad pri bolestivom zápale kĺbov. Z cenných látok obsahuje beta-karotén, kyselinu listovú, céčko, ako aj malé množstvo vitamínov B a E. Grapefruitová šťava má mierne trpkastú chuť, dá sa piť samostatne i miešať s inými, sladšími šťavami. Detoxikačný elixír Potrebujeme:  2 jablká  2 mrkvy  1 menší zeler  1 malý zázvor (cca 3 cm)  ½ červenej repy  koriander  petržlenovú vňať Potrebujeme: Mrkvu, zeler a červenú repu ošúpeme, následne naporciujeme na menšie kúsky. Jablká zbavené jadrovníkov rozštvrtíme. Takto nachystané ovocie so zeleninou postupne odšťavíme. Hotový detoxikačný elixír dochutíme postrúhaným zázvorom, nasekanou petržlenovou vňaťou, koriandrom, premiešame a podávame. Paradajková šťava: Efektívny pomocník pri diétach a chudnutí, pričom svoju silu demonštruje najmä vitamín A v kombinácii s kyselinou citrónovou. Paradajková šťava takisto podporuje metabolizmus organizmu, preto by sa mala piť najmä večer. Medzi jej ďalšie pozitíva patrí regulácia vysokého krvného tlaku, čistenie a omladzovanie pleti. Prospešná je tiež pri detoxikácii organizmu a pozitívne vplýva na pečeň. Zdroj: internet Treb26, Mich26, Hum26, Vra26, Pre26, Spis26, Pop26, Mar26, Prie26, Part26, Cad26, Kom26, NoZ26, Sen26 / - ilustračné foto