AktuálneLetáky.eu   

Kika nábytok letáky a katalógy : Matracový katalóg

Platnosť od 8.4. do 31.12.



Matracový katalóg - strana 28



Matracový katalóg - strana 28

DETSKÝ MATRAC „Polarstern“ Poťah: • Sleep safety prešitý rúnom z dutého vlákna, po strane so špeciálnou ventilačnou látkou. 11 cm 60 x 120 cm 70 x 140 cm jadro: • Vysoko kvalitná pena vyrábaná za studena, kojenecká/ detská strana matraca, jedinečný odvetrací systém More-way, odvetrané okraje pre bezpečný nášľap. • 60 x 120 x 11 cm. • 70 x 140 x 11 cm. DETSKÝ MATRAC „Brumm Brumm“ PoŤah: • Bavlneno-polyesterová látka prešitá rúnom z dutého vlákna. Možné prať pri 60°C a sušiť v sušičke. 11 cm 60 x 120 cm 70 x 140 cm jadro: • Z bodovej elastickej peny vyrábanej za studena so zvislými vzduchovými kanálikmi, možnosť rozloženia a vytvorenia hracej podložky s rozmermi 120 x 120 cm, vhodné pre alergikov, lekársky testované. • 60 x 120 x 11 cm. • 70 x 140 x 11 cm. DETSKÝ MATRAC „Softy“ 11 cm 60 x 120 cm 54 70 x 140 cm Poťah: • 100 % bavlna, ktorá je aktívne priedušná a odolná, prešitie 100 % polyester, snímateľný a prateľný na 40°C. jadro: • Z polyeretanovej peny, vytvára vhodné mikroklíma, priedušné a dobré tepelno-izolačné vlastnosti, vhodné pre alergikov. • 60 x 120 x 11 cm. • 70 x 140 x 11 cm. 10 tipov pre lepší spánok 1. IDEÁLNA SPÁLŇA Je veľa jednoduchých variantov, ktorými si môžete vytvoriť ideálnu spálňu pre zotavujúci spánok. Kvalitnejší spánok budete mať v spálni, ktorá je chladnejšia, zatemnená a kde je znížené riziko hluku alebo svetla. 2. VÝBER DOKONALEJ POSTELE Hoci si každý z nás predstavuje dokonalú posteľ iným spôsobom, všetci máme rovnaký cieľ: dopriať si pokojný spánok. Niekomu môže toto želanie splniť len mäkký matrac, iný chcú matrac pevný a tvrdý a je mnoho tých, ktorí dávajú prednosť komfortu, ktorý poskytuje iba ortopedický matrac. 5. TLAČIDLO VYPNÚŤ Než aby ste sledovali TV pokiaľ nezačnete driemať, radšej vypnite obrazovku ešte predtým a uvidíte, že zaspíte rýchlejšie. Oči majú bunky citlivé na svetlo, ktorých úloha je dávať signály mozgu či má alebo nemá byť v pohotovosti podľa okamihu dňa a samozrejme podľa polohy slnka. 6. ZOSTAŇTE V POSTELI Počas noci sa prirodzene niekoľkokrát zobudíme keď prebiehame z jedného spánkového cyklu do druhého. Ak máme tendenciu vyliezť a dať si čaj alebo niečo na jedenie, keď už sme sa prebudili skôr, radšej zostaneme v posteli, než bude zvoniť budík, pretože týmto spôsobom programujeme mozog, aby sa budil častejšie. 7. NECHAJTE STAROSTI STRANOU Ak vymeníte starosti za príjemné myšlienky, pomôže vám to zaspať rýchlejšie. Negatívne myšlienky stimulujú tú časť mozgu, ktorá detekuje nebezpečenstvo a generuje reakcie na nebezpečenstvo, čo vám k spánku rozhodne nepomôže. 8. REŠPEKTUJTE RUTINU Už ste niekedy počuli o termíne „problém posunu spoločenského času?” Funguje to rovnako ako u časového posunu spôsobeného cestovaním s tým, že v tomto prípade spánok je ovplyvnený spoločenským životom. Nepravidelný spánok spôsobuje nekvalitné spanie, únavu počas dňa, závrate a celkovo znížený výkon! 9. RANNÝ RITUÁL 3. ZDRAVŠÍ SPÁNOK Spánok je ovplyvnený mnohými faktormi. Od dobrého vetrania izby a zníženej vlhkosti až po relaxačný vzhľad spálne a dodržanie režimu spánku. Všetky tieto aspekty sú relevantné pre dobrý spánok. Avšak rozhodujúci faktor je rozhodne výber vhodného matraca. 4. RELAXÁCIA Často máme pocit, že čas nám nestačí na to, aby sme stihli všetko, čo si naplánujeme. Je však dôležité, aby sme aspoň 60 minút pred spaním znížili rýchlosť. Takto zaspíme skôr. Skúste sa uvoľniť napríklad čítaním. Rovnako ako je večerný rituál dôležitý pre váš spánok, tak i ranný rituál môže ovplyvniť energie a aktivity už od prvej hodiny dňa. Roztiahnite záclony a dovoľte dennému svetlu vstúpiť do izby, alebo rozsvieťte. Takto sa prebudíte rýchlejšie, pretože svetlo stimuluje produkciu hormónu prebudenia - kortizolu. Tiež okamžitá sprcha, prechádzka alebo cvičenie rýchlo signalizujú mozgu skutočnosť, že začal deň. 10. NABITE SI BATERKY krátkym spánkom Dobré správy pre tých, čo snívajú s otvorenými očami. Je známe, že krátky spánok počas dňa predstavuje jednu z najúčinnejších metód zásobenie sa energiou, zvýšenie činnosti a výkonu. Potrebujete k tomu len pokojný, ideálne zatemnený priestor a pár minút pre seba. 55