AktuálneLetáky.eu   

Kaufland leták :

Platnosť od 23.6. do 29.6.



 - strana 32



- strana 32

černice Šť��na�� � z�r��� Černice sprevádzajú ľudstvo od staroveku a na ich blahodarné účinky dokonca poukazoval jeden z najvýznamnejších lekárov histórie – Hippokrates. Vyskytujú sa vo všetkých kútoch Európy, vyhovujú im slnečné pláne lesov, rúbaniská, či tesná blízkosť potokov. Pod ostrým tŕním ukrývajú tmavofialové až čierne plody plné dôležitých látok pre náš organizmus. Ide najmä o vitamíny A, B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B6 (pyridoxín), ako aj C, E a K. Ďalej sú to minerály (draslík, fosfor, horčík, vápnik, zinok, železo), flavonoidy, kyselina listová, vláknina a éterické oleje. Pro�� ��l�� � s��e�� V mnohých prípadoch sa černice osvedčili ako vynikajúci pomocník pri chudnutí. Majú totiž minimálny obsah cukru (v stogramovej dávke sa ukrýva len 200 kJ), a tak ich konzumácia organizmus nezaťažuje. Ďalším dôležitým aspektom je prítomnosť vlákniny v černiciach, ktorá podporuje trávenie a z tela odstraňuje nežiaduce látky i toxíny. V tmavých a šťavnatých plodoch je takisto vysoký podiel horčíka (až 24 mg v 100 g černíc). Mnohí odborníci ich práve preto považujú za efektívne prírodné liečivo na zvýšenú nervozitu či náporový stres.  Černice regenerujú sliznice a pleť, spomaľujú starnutie buniek.  Eliminujú srdcové a nádorové ochorenia.  Podporujú správnu funkciu nervov i svalov.  Pomáhajú pri liečbe reumy, prispievajú k zdravým zubom a ochraňujú zrak.  Tlmia horúčkovité stavy a priebeh vírusových či zápalových ochorení.  Priaznivo pôsobia pri liečbe močových a žlčových ciest. Po��n�i�� � �isto�� Nielen plody černíc majú priaznivý vplyv na mnohé choroby. Generácie predkov si starostlivo uschovávali aj sušené listy, z ktorých v prípade núdze pripravovali rozličné vývary. Podnes sa používajú napríklad pri hnačke, podráždení žalúdočnej sliznice alebo črevnej flóry. Nakoľko majú černicové listy protizápalový účinok, využívajú sa tiež na liečbu ďasien, poranenej kože, ako aj pri infekciách v krčnej oblasti. Na veľa spôsobov  Z černíc sa dajú pripraviť sirupy, džemy, nápoje.  Pridávajú sa do mrazených drení či zmrzlín.  Vynikajúco chutia v jogurtoch, pud ingoch a cereálnych zmesiach.  Miešajú sa so smotanou, tvaroho m a inými mliečnymi výrobkami.  Kombinujú sa s ovocím, najmä s ne ktárinkami, jablkami, hruškami a če rešňami.  Znamenitú chuť dodajú rozličným druhom mäsa, hlavne hydine a zv erine.  Černice možno tepelne upravovať, konzervovať i zamrazovať. Zdroj: internet Treb32, Mich32, Hum32, Vra32, Pre32, Sab32, Spis32, Pop32, RimS32, Roz32, ZlaM32, Lev32, Ruz32, Ziar32, Mar32, Prie32, Part32, Cad32, Trec32, NMV32, Kom32, NoZ32, Seni32, Sa32, Nit32, Pies32, Mal32, Sen32 / -