AktuálneLetáky.eu   

Kaufland leták :

Platnosť od 14.7. do 20.7.



 - strana 22



- strana 22

Vitamínová bomba v pohári Porcia ovocnej energie Potrebujeme:  2 mandarínky  1 pomaranč  1 citrón  ½ ananásu Potrebujeme: Ošúpaný pomaranč s mandarínkami rozdelíme na mesiačiky, očistený ananás na menšie kocky, citrón vytlačíme. Ovocie vložíme do mixéra a pomaly rozmixujeme na požadovanú konzistenciu. Pred záverom prilejeme citrónovú šťavu a ešte krátko zmixujeme. Porcia ovocnej energie je pripravená na ochutnávku. Jablková šťava: Bohatá je na vitamíny B, C a E. Zastúpené sú aj minerály ako draslík, horčík, fosfor či vápnik. Najdôležitejšou zložkou čerstvej jablkovej šťavy je pektín. Len 15 g tejto látky denne dokáže udržať hladinu cholesterolu v krvi v norme. Tento prvok likviduje baktérie vyvolávajúce kvasné procesy v tráviacom trakte a urýchľuje vylučovanie nestrávených zvyškov potravy. Jablková šťava je osožná pri rozličných zápaloch, infekciách, ako aj pri ničení stafylokokov a streptokokov. Mrkvová šťava: Patrí k najbohatším zdrojom provitamínu A. Tento prvok je dôležitý pre rast organizmu, vplýva na kvalitu pleti a regeneráciu unaveného zraku. V dobrom stave udržuje všetky sliznice a žľazy s vnútornou sekréciou, eliminuje stresové napätie. Mrkvová šťava je takisto zdrojom vitamínu B a viacerých osožných minerálov ako draslík, fosfor, horčík, síra, sodík, vápnik a železo. Mix oranžových farieb Potrebujeme:  5 paradajok  5 mrkiev  5 reďkvičiek  2 stonky zeleru  1 malú červenú repu  1 citrón  1 čili papričku Potrebujeme: Červenú repu s mrkvou ošúpeme a nakrájame na menšie časti, paradajky a reďkvičky rozštvrtíme, zeler s čili papričkou posekáme nadrobno, citrón vytlačíme. Zeleninu nasypeme do mixéra a rozmixujeme. Na záver pridáme citrónovú šťavu s čili papričkou a ešte krátko premiešame. Grapefruitová šťava: Radí sa medzi najhodnotnejšie v procese odstraňovania anorganického vápnika (nepotrebný pre organizmus) z tela. Patrí k efektívnym bojovníkom napríklad pri bolestivom zápale kĺbov. Z cenných látok obsahuje beta-karotén, kyselinu listovú, céčko, ako aj malé množstvo vitamínov B a E. Grapefruitová šťava má mierne trpkastú chuť, dá sa piť samostatne i miešať s inými, sladšími šťavami. Detoxikačný elixír Potrebujeme:  2 jablká  2 mrkvy  1 menší zeler  1 malý zázvor (cca 3 cm)  ½ červenej repy  koriander  petržlenovú vňať Potrebujeme: Mrkvu, zeler a červenú repu ošúpeme, následne naporciujeme na menšie kúsky. Jablká zbavené jadrovníkov rozštvrtíme. Takto nachystané ovocie so zeleninou postupne odšťavíme. Hotový detoxikačný elixír dochutíme postrúhaným zázvorom, nasekanou petržlenovou vňaťou, koriandrom, premiešame a podávame. Paradajková šťava: Efektívny pomocník pri diétach a chudnutí, pričom svoju silu demonštruje najmä vitamín A v kombinácii s kyselinou citrónovou. Paradajková šťava takisto podporuje metabolizmus organizmu, preto by sa mala piť najmä večer. Medzi jej ďalšie pozitíva patrí regulácia vysokého krvného tlaku, čistenie a omladzovanie pleti. Prospešná je tiež pri detoxikácii organizmu a pozitívne vplýva na pečeň. Zdroj: internet Treb22, Mich22, Hum22, Vra22, Pre22, Lub20, Spis22, Kez20, Pop22, RimS22, Luc20, BaB24, Brez20, Lev22, LiM20, Ruz22, Zvo20, Ziar20, Mar22, Prie22, Ban20, Part22, Zil24, Trec22, Pu20, Dub20, Kom22, NoZ22, Seni20, Trn24, Sa22, Nit22, Pies22, Top24, Ga20, DuS20, Hlo20, Ser20, Mal22, Sen22 / - ilustračné foto