AktuálneLetáky.eu   

Kaufland leták :

Platnosť od 11.8. do 17.8.



 - strana 3



- strana 3

zdravia a vitality. Súčasť prílohy a čaju Brusnice ukrývajú vo svojich útrobách vitamíny (A, B, C, E, K) a množstvo minerálov (fosfor, horčík, mangán, meď, sodík, vápnik, zinok, železo). Za zmienku stojí aj značný podiel kyseliny benzoovej, jablčnej, šťaveľovej a citrónovej. Opomenúť nemožno ani flavonoidy, triesloviny, vlákninu, Brusnice sú osvedčenou prílohou k divine, vybraným Mandľové mlieko s čučoriedkami hydinovým pokrmom i syrovým špecialitám. Vykúzliť Čas prípravy: z nich možno znamenitú omáčku i povzbudivý čaj. do 15 min. či nenasýtené mastné kyseliny omega3 a omega6. Obťažnosť: Nekomplikované Osviežia jogurt i zmrzlinu Potrebujeme: (2 porcie): • 200 g čučoriedok V černiciach sa nachádza vysoký podiel horčíka (až 24 mg • 2 PL ovsených vločiek Ozdobia cukrárenské kreácie v 100 g černíc), prítomná je aj vláknina. Šťavnaté plody regenerujú sliznice a pleť, spomaľujú starnutie buniek, podporujú správnu funkciu nervov i svalov. Z černíc sa dajú pripraviť sirupy, džemy, nápoje. Pridávajú sa do mrazených • 500 ml cmaru • 2 PL mletých mandlí • 2 – 3 ČL medu Čučoriedky zastávajú popredné miesto v cukrárstve ako 2. Cmar rozmixujeme s man- napríklad v podobe prílohy k tvarohovým buchtám. Využitia dľami, čučoriedkami a medom. hodné sú aj čučoriedkové listy, ktoré sa dajú usušiť a zúročiť Pridáme ovsené vločky, pri príprave čajového odvaru. Dajú sa konzervovať i zamrazovať. opražíme na teflónovej panvici. džemov. Samozrejme, že sa konzumujú aj v čerstvom stave, chuť dodajú rozličným druhom mäsa, hlavne hydine a zverine. a umyjeme. Ovsené vločky Takisto sú osvedčenou ingredienciou do kompótov, marmelád, s nektárinkami, jablkami, hruškami a čerešňami. Znamenitú 1. Čučoriedky očistíme ozvláštni sladké plnky, mliečne kokteily a jogurtové zmesi. a cereálnych zmesiach. Kombinujú sa s ovocím, najmä Postup: ozdoba ovocných tort i dezertov. Ich chuťovo-farebné spektrum drení či zmrzlín. Vynikajúco chutia v jogurtoch, pudingoch nalejeme do pohárov a dozdobíme čučoriedkami. Výživové hodnoty: Proti stresovému napätiu Na porciu: 256 kcal / 1071 kJ 32 g sacharidov 12 g bielkovín V malinách sú prítomné vitamíny (A, B, C, E, K), minerály (draslík, fosfor, horčík, meď, sodík, vápnik, železo), kyseliny (citrónová, jablčná, vínna, salicylová), triesloviny a pektín. Maliny dokážu v tele aktivovať protizápalové procesy a znížiť krvný tlak. Priaznivo pôsobia proti stresovému napätiu i migrenickým stavom. Z malín sa pripravujú ovocné poháre, prípadne zdobia zákusky, zmrzliny či pudingy. Dá sa z nich zavariť džem, marmeláda, dreň, sirup i kompót. Dr. Oetker Vanilínový cukor 20 g Zdroj: internet Pšeničná múka celozrnná špeciál-stredná 800 g 40% LACNEJŠIE! 33% LACNEJŠIE! pôvodne 0,15 pôvodne 0,59 0,09 X3 / - 0,39 (= 1 kg 0,49) 8 g tukov 2,5 BE Ďalšie skvelé recepty nájdete na: www.kaufland.sk/ recepty