AktuálneLetáky.eu   

Metro leták : Culinar

Platnosť od 24.8. do 20.9.



Culinar - strana 7



Culinar - strana 7

OKIENKO VÝŽIVOVÉHO PORADCU PREMYSLENÁ SKLADBA Na prípravu kvalitného sendviča, ktorý dodá telu všetko, čo potrebuje, platia rovnaké princípy ako pri skladbe akéhokoľvek nutrične vyváženého jedla. V praxi to znamená spojenie štyroch častí – na tanieri by mali byť rovnomerne zastúpené bielkoviny, sacharidy, vláknina a  tuky (viac nižšie). Ideálnym doplnkom je potom nápoj v  podobe čerstvej zeleninovej šťavy – dobre poslúži brokolica, zeler, cuketa, uhorka, kapusta, listový šalát, z  tretiny objemu mrkva, jablká alebo červená repa. HARMONICKÁ ŠTVORICA 1) Bielkoviny – mäso, ryby, vajcia, syry, tempeh, orechy 2) Sacharidy – kvalitné pečivo, zemiaky, ryža, quinoa, amarant, pšeno, kuskus, cestoviny, pohánka, červená šošovica, cícer, fazuľa 3) Vláknina a mikroživiny – čerstvá alebo kyslá zelenina bez konzervantov (kapusta, čalamáda alebo kimči) 4) Tuky – kvalitné oleje (konopný, ľanový, tekvicový a  extra panenský olivový), orechy, semienka (ľanové, chia, konopné, slnečnicové), kokosový tuk, avokádo Sendvič zložený zo štyroch vyvážených zlložiek bude zložiek b de žiiek bude e bohatý na makrozložky, ako sú sacharidy, bielkoviny a  tuky. Ďalej bude obsahovať vlákninu a  mnoho mikrozložiek – vitamíny, minerály, fytochemikálie, antioxidanty, enzýmy a  probiotické baktérie. Takýto sendvič má úžasný synergický efekt pre podporu našej vitality. Kompletná ponuka na www.metro.sk/sortiment v kategórii Zelenina, Mäsové výrobky, Syry, Pečivo • toast, snack, sandwich • s rastlinným tukom • bal.: 4× 100 g • cena za 100 g 0,41 0, 49* Sunny toast tavené plátky • s rastlinným tukom • bal.: 800 g • cena za 800 g 2,89 3, Leerdammer plátky Biely jogurt 1,5 % • prírodný, light, údený • bal.: 100 g • cena za 100 g • ďalšie akciové ceny aj na: Delacréme, Caractere, bal.: 150 g • bal.: 10× 150 g • cena za 150 g • ďalšia akciová cena aj na: bal.: 400 g 47* 100 g = 0,36/0,43* 0,16 0, 19* 0,81 0, 97* fa c e bo o k . c o m / m e tro . sk sE1619_01-24.indb 7 archivskriptu mkhtml.sh mkhtml.sh~ mkimghtml.sh mkimghtml.sh~ mkimg.sh nahledy-detaily2012.xml nahledy-detaily2013.xml nahledy-detaily2013.xml~ nahledy-detaily2014.xml nahledy-detaily2014.xml~ nahledy-detaily2015.xml nahledy-detaily2015.xml~ nahledy-detaily2016.xml nahledy-detaily2016.xml~ noveletaky.csv noveletaky.csv~ obchody.csv stareletaky.csv stareletaky.csv~ static cena s DPH Tavené plátky 100 g = 0,11/0,13* tw i tte r. c o m / M e tro Sl o vak i a 7 09.08.16 11:45